Pilates er en metode utviklet på 1900-tallet, av Joseph Pilates, for å styrke kroppen med presisjon og kontroll. Den bygger opp kjernen og de dype musklene som gir stabilitet, bedre holdning og en mer organisert måte å bevege seg på.

Øvelsene er rolige, men tekniske, og gjør at kroppen bruker energien sin smartere og blir mindre anspent. Mange merker tidlig at de står rettere, puster dypere og har mer kraft i bevegelsene sine allerede etter noen få klasser. Over tid gir pilates en styrke som er stødig og funksjonell, og en kropp som samarbeider bedre med deg i hverdagen - uansett utgangspunkt.

Hos The Pilates Atelier møter du både klassisk og kreativ tilnærming til pilates. Vi bygger på den originale metoden, men tilpasser den til moderne kroppskunnskap og et mer helhetlig syn på styrke og stabilitet. Resultatet er tydelig: en praksis som er teknisk, variert og effektiv - og en kropp som samarbeider bedre med deg i hverdagen.